jak sie uczy

niech ktoś zmieni na BOHATERA :P kolega ma racje ;) koniu rób jak uważasz moder jestes ;) i oczywiście jak ktoś widzi błedy to niech pisze ;) człowiek całe życie sie uczy

[...] o mnie zapomniał dosłownie zapomniałem a wyliczałem dokładnie by wszyscy co cosw spamie skrobia sie znaleźli, no ale Ciebie i Rava nie wiem czemu pominąłem Brock mam nadzieje uczy sie zachowania i nawyków co robić jak sie dostanie po gębie a nie tylko ze strzelbą lata Scorpion, Neith jest wegetarianką i przeciwniczką zabijania zwierząt tak?

[...] polecam do przeczytania artykuł z "MUSCLE" 6-2000 o tytule "KLASYCZNA MASA I SIŁA" jest to fajny art. o ćwiczeniach i metodyce ćwiczeń takich ludzi jak: Joseph Curtis Hise, Paul Anderson, Hermann Goerner, Peary Rader. Zapewne tych nazwisk nie kojarzysz a co dopiero metodyki ich treningów. Nie wiem co cię tam na studiach [...]

no dobra przyznaje ze popelnilem bland to moj 2 cykl dopiero a wiadomo ze czlowiek sie uczy na blendach ale doradz mi jak z tego teraz wybrnac kontynuowac te hcg a w tym tygodniu skonczyc prola czy jak

albo zamiast 8j.u jak planowalem przez pol roku mozna walic 3j.u przez 14msc masakra a myslalem ze czym wiecej hormonu tym lepiej czlowiek sie uczy cale zycie jak widac

W sumie racja Neith:) W Polsce w ogóle szkoły jazdy nie uczą jeździć tylko uczą jak zdać egzamin. Później każdy się uczy sam. No ale te podstawy jak np. ronda właśnie wypadałoby znać...

nie!!! ale dzisiaj rano je troche podgotowalem zjadlem rosolek na obiad i weszlo 200g indyka to sie troche polepszylo,mysle ze tak jak piszesz,po tym spazeniu!!! czlek sie uczy cale zycie!!! dzieki wielkie!!od jutra parze

wiedza z forum przeniesiona na siebie i specjalici to samo ci powiedzą bo od nich sie uczyłem, w sukie jak kązdy na forum od kogos czegoś sie uczy, sam jestem na redukcji

Dokładnie, jak wyżej. Nie zwalaj wszystkiego na swoją budowę ciała (endo). Próbuj różnych metod, wolniej dodawaj kcal i obserwuj organizm. Ja też myślałem, że jestem typowym endo, a jak sam widziałeś u mnie w dzienniku... po dość dużym dodaniu kalorii (1000kcal z węgla w 4 tyg.) schudłem 1kg. Nie ma zasady, człowiek cały czas się uczy. pzdr. [...]

na płasko to jest początkowo tak się uczy wyciskania jak już się załapie technikę to zawsze mostek.Dzięki mostkowi wyłączasz barki przez co klatka lepiej pracuje to raz 2 chronisz barki 3 masz stabilną pozycję 4 skracasz ruch tak ze zawsze z mostkiem.Tak ze średni mostek jest wskazany.co do bicepsów to dawaj uginania 5x5 z maksymalnym ciężarem [...]

Lucy, zaczynaj od nóg, jak 4nn mówiła, bo to większa partia niż klata. I nie martw się, człowiek się uczy na błędach;-)

Po wczorajszym wywiadzie jestem przekonany, ze na Zakse w sobote Reska wyjdzie z Tichackiem i Lotmanem. Kowal pokazał, ze jest najzwyczajniej uprzedzony do Bojica. Jak Bojic nauczył się profesjonalizmu to teraz się uczy odpowiedzialnosci. Kowal chwaląc Marko nie omieszkał wypomniec mu zagrywki w dolna tasmę z koncówki 4 seta Resovia-Skra 1/2PP. [...]

ok dzieki, jutro bede wiedzial czy uda sie cloma zalatwic, jak nie to lece po 1kg kreatyny i dorzuce kalorii, czlowiek sie uczy na bledach, teraz kompletowanie cyklu od odbloku zaczynam

YTen się uczy, ha ha%-) A serio to współczuje, bo pamiętam jak nastawiałem sobie zegarek na 5 rano żeby się nauczyć, i się udawało o dziwo:-))

Jak Nacjol. Wiem to po ostatnim takim pomysle na ktory sam wpadlem i na nieszczescie zrealizowalem (czlowiek caly czas sie uczy). Giniesz w oczach zarowno z fatem jak i z miesniami. Ale juz odrobione :)

Jak czytałem ten "plan" to się uśmiałem :)) dzięki za poprawę humoruzdd18 %-) 4x w tygodniu ręce i raz plecy :D zapisz sie na silownie bo bez progresu ciezaru nie zajdziesz nigdzie. na poczatku cwiczen kazdy jest w lesie i sie uczy, Ty przez 4 lata jestes w jeszcze glebszym lesie! czemu maja sluzyc te cwiczenia po 4 serie partia? gdze nogi? idz [...]

[...] np brzucha czy pleców, więc i tak tragedii nie ma :-) /. Jaki masz staż (znalazłem tylko info o tym, że ten plan jest od tygodnia)? Jeśli poniżej ~6mcy to i tak zarówno siła jak i masa (przynajmniej "lustrowa") pójdą do przodu. Pytanie czy chcesz z tego wycisnąć jak najwięcej czy cokolwiek... W tygodniu robisz 12 serii na nogi (wliczając łydki), [...]

De Gea niech się za to uczy od starszego kolegi jak się skuecznie wychodzi do dośrodkowań %-)

bardzo mało masz bcaa ile ważysz?? porcja to 1g /10kg masy ciała .. więc hmm na 6 porcji wystarczy Ci aminek :)) ?? slaby wybór ale każdy się uczy na błędach spalacz daj przed treningiem, bcaa porcje przed i w trakcie treningu (jak ciężki) w DNT spalcz tak jak piszesz 2 kapsy np .

piszac, ze nie liznalem nawet silowni, po jednej mojej wypowiedz(okey, dwoch) tylko pokazujesz jakim jestes ignorantem! Porownywanie przecietnego mlodego chlopaka, ktory jak zakaladam uczy sie lub/i pracuje oraz ma kilka innych obowiazkow w ciagu dnia na glowie z treningiem Tysona czy tez Overrem´a... jest w ogole nie na miejscu(!) aczkolwiek [...]